晚安汪踢
晚安台北
晚安脂肪
經過兩個禮拜的補熱量跟放肆亂吃還喝飲料喝酒之後，
昨天重啟減脂期了。
繼續吃雞胸肉、蔬菜、雞蛋、豆腐、糙米飯、藜麥這些東西
還有乳清、豆漿、香蕉跟堅果
但其實我也不太會膩
偶爾給自己一些點心就是了
希望過年前可以減6~7%體重
有時候羨慕體質好的人，很容易練壯，
但也不知道他們是不是背後付出了比我更多的努力啦QQ
有時候看到想減重減脂的人但付出的行動卻很微少，
然後整天說想減肥、我已經吃很少了還是沒有用，
都想知道他到底付出了什麼努力
祝大家都可以擁有理想的體態或者往那個方向更進一步
減脂對我來說最難的是早睡跟充足睡眠QQ