[問安] 練腿 MCBOBSON PTT批踢踢實業坊

[問安] 練腿

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2020-12-24 08:34:07

早安

昨天練腿150*5*5

想說在往上衝十公斤

結果要下蹲就發覺右膝怪怪的

換硬舉150也是被手繭影響

啊～～好多理由哥

https://i.imgur.com/w5ihCYf.jpg

不過重訓完也是有踩完40分鐘呀～～

每天感覺重訓的時候好像才真的活起來

太過舒適的上班生活好像也不太好

作者: klarinett (= =) 2020-12-24 08:41:00

我就廢踏不出舒適圈!

作者: lin860311 (whywhy) 2020-12-24 08:42:00

重訓完接有氧小心浪費你的重訓一般重訓跟有氧都不會排在同一天

作者: klarinett (= =) 2020-12-24 08:44:00

樓上大肌肌!

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-12-24 08:45:00

太猛了

作者: isupp (盧小孩) 2020-12-24 08:50:00

我也愛台鹽離子水~

作者: lin860311 (whywhy) 2020-12-24 08:57:00

我鍵盤健身真肥宅啦。我意思是重訓完接健身容易大大影響你增肌效果，我記得

作者: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2020-12-24 09:28:00

練腿就是爽啦

作者: Amiaokay (Amiao) 2020-12-24 10:04:00

腿照？

作者: lin860311 (whywhy) 2020-12-24 10:18:00

蘿蔔可以往怪獸的方向走去？

作者: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2020-12-24 10:32:00

昨天練了!

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