1. PTT
  2. Wanted

[問安] 泡芙人

作者: sardine ( )   2021-01-10 19:32:04
晚安 天氣冷 真的認真腫起來了 QQ
https://i.imgur.com/xk4Ed39.jpg
https://i.imgur.com/F3imRut.jpg
https://i.imgur.com/gyJpLJ6.jpg
https://i.imgur.com/gpYmBn5.png
晚餐還是乖一點好了
烤肉片沙拉盤一份
雖然還是很肥的感覺..
https://i.imgur.com/17Fh9pI.jpg
https://i.imgur.com/mPXR90K.gif
我只感覺到地心引力越來越大了
天這麼冷 晚上做什麼運動才好?
https://youtu.be/bW-ShHAgb68
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:33:00
床上運動
作者: sardine ( )   2021-01-10 19:33:00
一個人沒辦法QQ
作者: ryo923 (Tzecheng)   2021-01-10 19:33:00
能吃就是福啦，數字只是浮雲
作者: redskyfly (紅紅)   2021-01-10 19:34:00
床上要做什麼運動？
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:34:00
伸展啊沙丁想到壞壞的地方哦
作者: sardine ( )   2021-01-10 19:35:00
4F請洽1F
作者: redskyfly (紅紅)   2021-01-10 19:36:00
洽詢中
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:39:00
做伸展操啦！！
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 19:39:00
泡芙好吃 泡芙人不好茲
作者: sardine ( )   2021-01-10 19:40:00
泡芙吃多了就會變泡芙人
作者: redskyfly (紅紅)   2021-01-10 19:41:00
那瑜伽墊就可以呀
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 19:42:00
因為床比較軟啊（笑
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 19:42:00
那個熱狗也煎一下
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:43:00
我是老人，都睡硬床
作者: sardine ( )   2021-01-10 19:44:00
https://imgur.com/K5DxL1I 我太胖+床太軟 會陷那是水煮的 退色了XD熱狗生吃也太猛了XD 從沒聽過
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 19:45:00
這個麻豆！非常可以啊！
作者: sardine ( )   2021-01-10 19:47:00
原來是k爸的菜
作者: Tillandsia (熙亞)   2021-01-10 19:48:00
不行啦~要瘦下去
作者: sardine ( )   2021-01-10 19:48:00
最近 吃太好
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 19:52:00
https://www.youtube.com/watch?v=EIoryEvS2Gc
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 19:52:00
哎唷。。k拔喜歡這種的哦
作者: sardine ( )   2021-01-10 19:53:00
這個做了還是會胖XD
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 19:54:00
只要是正妹 男人都喜歡（？
作者: sardine ( )   2021-01-10 19:59:00
我猜你愛骨感?
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:00:00
是哦。。
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:01:00
嗯 對 我個人偏好骨感沒錯因為胖子總會追尋自己沒有的...
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:02:00
然後要淡妝擅保養?
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:02:00
骨感是這種ㄇ
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:02:00
跟骷髏頭？
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:04:00
開司跟我有默契欸
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:04:00
不化妝也可以啊 我老婆就不太會化妝
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:04:00
https://imgur.com/0ve2CO7 https://imgur.com/xATRFjYhttps://imgur.com/jy1YgRP k霸天菜?
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:06:00
這個也很優質啊！
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:07:00
開司 我認真問，Jeff那個22天你有試過？
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:07:00
要素顏天然骨感美女
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:08:00
沙丁趨勢線記得要加上反曲點了喔 讚讚
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:09:00
試過一次，不過肚子一直抽筋就不想練了後來就靠前水平來加減練腹部
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:09:00
莎 你晚上戳戳看他不就知道了 >///<
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:10:00
小希尼也有看海賊王喔~
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:10:00
酒酒 不要詛咒我>//< 不然我每天寄點心照給你看
作者: redskyfly (紅紅)   2021-01-10 20:11:00
所以我說那個瑜伽墊呢
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:11:00
莎 我覺得只有抬腿和x捲腹比較有用 其他都還好
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:12:00
我沒有，我只要遇到男人喜歡骨感的，一律都說骷髏頭
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:12:00
開司 我是覺得Jeff的訓練都很硬，但不知道女生做不做得來？沙丁 -////- 這種是不能說的秘密
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:13:00
他這個很彈性 就看你體能狀況而定
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:13:00
但交杯酒被我喝了 女王莎不應該歸我了嗎？
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:13:00
沙丁貼的是瘦 沒到骷顱頭啊
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:14:00
抬腿和捲腹有用而已嗎？！-///- 對，我是99的。（牽）
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:15:00
https://youtu.be/sEVHlQqW8ro 莎 這個女生應該都可以
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:15:00
開司 好喔～ 我過兩天來試試。
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:15:00
辣我晚上跟著傑夫練一下 給莎戳
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:16:00
對我來說拉 但得每天做 一開始會很崩潰
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:16:00
你們怎麼這樣 開司呢
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:16:00
沙丁 這個真的很可以。 -///- 除了內容，示範的也很可以。
作者: puki6789 (puki)   2021-01-10 20:16:00
哈哈哈
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:17:00
我覺得還是跟我一樣練這個比較實用~https://www.youtube.com/watch?v=KB7EKd6Sjzo
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:17:00
沙丁。每天喔... 我來試試。今天開始好了。開司......... 你這個我pass 這水平等我投胎再說。
作者: somisslove (自古多情多餘恨)   2021-01-10 20:18:00
我今天還債了(累
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:18:00
99 -///- 你沒練我也可以戳～～～
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:19:00
小愛吃了甚麼
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:19:00
前水平窩做不到 莎跟著我是不會杏福的 (奔走
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:19:00
那個身材真的好 又帥
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:19:00
小愛好拼喔！棒棒！
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:20:00
Q_Q 街健太難惹！ 我只能躲在健身房！
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:20:00
開司已經練成前水平了嗎?
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:20:00
沙丁怎麼知道我沒練過(捲袖子掀衣服
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:20:00
確實滿難的，目前我只到這階段https://i.imgur.com/5WOz2Pw.gif
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:21:00
99 鼻要走～～～ （拉住衣角）
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:21:00
靠不是這張圖
作者: Tillandsia (熙亞)   2021-01-10 20:21:00
樓上鼻子又要變長了
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:21:00
因為你跟我一樣都偏愛有氧阿XD 這種操肚子的太痛苦了XD
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:22:00
我雖然愛練，但不愛練肚子....
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:22:00
酒酒很喜歡跳tabata喔 酒酒年輕時候還有打泰拳喔
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:23:00
https://youtu.be/4dH528sDhGA 它們這團也有K爸天菜
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:23:00
99 好帥！泰拳耶～～
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:23:00
我練車就好 這個月要騎500公里
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:25:00
K爸尼這樣應該會有大力金剛腿吼?
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:25:00
K爸這個也是我佩服的，我不太會騎腳踏車。
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:25:00
好酷 泰拳耶 感覺可以幫K爸一擊到台中XD
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:26:00
欸欸。你們這樣不對，說好今天我可以休息不要練，結果，我現在有點想開練了......
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:26:00
泰拳好帥~
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:26:00
我腿本來就很粗啊......我就胖
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:26:00
https://health.ettoday.net/news/1758199 莎 Jeff實測
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:27:00
那就 徒手練起來
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:27:00
k拔喔......會不會反彈作用力我內傷
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:28:00
我的腿很粗.....
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:29:00
不會 我身上都脂肪 直接吸住！
作者: s2500205 (KingWon)   2021-01-10 20:29:00
我象腿也很粗
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:29:00
我真心覺得 無論怎麼練最好搭配慢跑~
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:29:00
開練
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:29:00
沙丁 拼了啦！討厭慢跑 不跑！
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:30:00
我幫莎跑～小意思～妳的都算我的
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:30:00
慢跑可以鍛鍊身心~ 又可體驗呼吸的美好~
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:30:00
不想跑的 可以跟我一起游泳只要追上我 保證你有腹肌
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:31:00
耶～ 謝謝99 （啾）
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:31:00
我騎車代替慢跑可以嗎？我騎車騎到無氧運動了
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:31:00
慢跑跟騎車 還是有一點差異
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:33:00
K爸這個看起來不錯 每天這樣操應該很讚
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:34:00
我再前一次的更操 https://i.imgur.com/hUBzn0U.jpg
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:34:00
你好像可以跟凱倫學我覺得這次比較好耶 心律比較穩定
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:35:00
https://i.imgur.com/DzLOSgK.jpg這樣算追上嗎 吃的
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:36:00
99 辣個泡芙 好像在哪看過(?
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:36:00
酒酒也衝了阿 好吃嗎 後面是covid19?
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:36:00
莎想學游泳我可以教妳 歪七扭八式
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:37:00
99 等夏天再看看能不能穿泳裝。-///-
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:38:00
https://i.imgur.com/pkc6q3T.jpg吃啊～哪次不吃～
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2021-01-10 20:39:00
看起來好有情調 >///<
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:39:00
我看到了 是巧克力跟原味
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:40:00
好吃啊，但吃完我覺得我是大罪人...
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 20:40:00
泡芙全是窩的!!
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:41:00
沙丁眼睛很利欸 這樣也被你看出來covid
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:41:00
不來個草莓卡士達嗎
作者: klarinett (= =)   2021-01-10 20:42:00
因為今天沒什麼爬坡因為今天沒什麼爬坡
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:45:00
我比較喜歡穩定持續的感覺 上上下下的我做不久
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:45:00
草莓口味是可愛女生在吃的沙丁上下的運動做不久（筆記）
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:48:00
酒酒你醉了嗎
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:53:00
沒醉，因為沒看到開司的.....看了才會醉
作者: sardine ( )   2021-01-10 20:54:00
原來開司是酒酒的菜
作者: somisslove (自古多情多餘恨)   2021-01-10 20:58:00
我是因為昨天全身痠痛不能動 今天還債啊...
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 20:59:00
刺激一下才能在冬天開練啊...
作者: somisslove (自古多情多餘恨)   2021-01-10 21:03:00
這邊是再討論啥上上下下的(瞪
作者: sardine ( )   2021-01-10 21:03:00
https://youtu.be/L4-QpckHfNo 刺激來了就是酒酒想開車了 (end
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2021-01-10 21:05:00
https://i.imgur.com/DHHgSDQ.jpg
作者: cactus99 (仙人掌刺刺)   2021-01-10 21:08:00
開練！
作者: sardine ( )   2021-01-10 21:09:00
酒酒目標是sub2?
作者: oilcc (如果說)   2021-01-10 21:22:00
比較愛巧克力口味XD
作者: sardine ( )   2021-01-10 21:27:00
cc也吃過?
作者: ce1337 (Shinee)   2021-01-10 22:13:00
敲鍵盤的手指運動
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