有稍微的感覺了....
因為我單槓是鎖在牆壁上的那種，
想要暴力上槓無法用甩的，
只能想辦法直上直下。
昨天用拉力帶做個輔助，
結果引體向上直接拉到肚子高度，
啊老人家反應比較慢，沒想到會拉這麼高，
就沒撐住又掉下來==....
不過這樣看來應該是離暴力上槓近了點，
就是技巧不行啊....
還是得找時間去公園練習一下技巧了！！！
早安桃園 早安汪提
作者:
sardine ( )
2021-01-14 07:56:00作者:
flykiss (飛，心之所向)
2021-01-14 07:57:00阿北別勉強啊～你已經很棒囉
作者:
sardine ( )
2021-01-14 08:18:00這樣面壁壓力好大
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-01-14 08:20:00辛苦了
沙丁這架子我有....XDD其實我在頂樓有燒一隻槓 不過當初是要給我爸掛的所以是照他身高 對我來說太矮了 現在都被拿來掛衣服...
作者:
sardine ( )
2021-01-14 08:34:00K爸也在浴室練?
這樣好像也是可以 有空我也去吊兩下好了...真的兩下XD
作者:
sardine ( )
2021-01-14 08:35:00背兒子練 漸進式增加負重
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-01-14 08:53:00單槓其實很棒的，所有上半身都練得到，核心也可以訓練到
作者:
nixpunk (紀)
2021-01-14 09:02:00直接拉到肚子！我單槓只能兩下XD然後就沒力了
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-01-14 09:03:00抓單槓手會爆痛 窩不行
我不用肌肥大啦 夠胖了QAQ你結實阿...我的腰....應該說肚子 慘不忍睹對 你是肉 我是油 這不一樣QAQ
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-01-14 09:18:00酒瓶怎麼空了 誰偷喝
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-01-14 09:24:00我聽到"胖"字了，有人找窩?你29腰我也29但你體重比我重，所以窩胖胖~~我以為這年頭是看體脂肪的時代~好啦 我從沒量過，不會去注意那個= =
覺得會拉單槓的很厲害 瘦的時候拉不上去胖了更是..QQ
作者:
sardine ( )
2021-01-14 09:53:00我接近31%中
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-01-14 09:57:00還好我不胖 只是肥惹點
作者:
sardine ( )
2021-01-14 10:38:00最近走樣很多