早上好
剛剛量一下體重腰圍
62kg31腰耶
看來最近吃太兇惹
剛好最近好天氣，只好天天跑步啦
下個月希望是62kg29腰
https://i.imgur.com/iJ8DuIe.jpg

我也要跑起來

開司好身材！ 窩看的都留鼻血惹

腰圍是要量最瘦那圈嗎？ 我也要量

開司試著吃鋅碇，或者海鮮多吃點

真身材真的是精壯

-///- 剛起床就看到裸照 都醒惹～ 早安

壯到我生氣 抓公園鴨子

麥扣是要抓來烤？

轉 轉過來了！！！！！！

ㄧ鴨 三吃

太誇張了

好身材（鼻血

喂 高委員嗎 你們港湖居民 要去抓鴨子高嘉瑜會不會到大湖公園開唱 哈哈哈

其實我覺得，開司只要再多練胸就好，尤其下胸。再澎一點就很好看～

麥寇烤鴨分喔

我烤鴨店 要開在成功路四段 這樣方便就地取材

鴨鴨覺得害怕 （護

亂說，肚子都大起來惹窩繼續買菜你們慢聊

我真的覺得肚子不大

腹肌不都有了嗎？哪來什麼肚子？海鮮多吃點，肉多吃點。更好長肌肉

我量完我的數字...我覺得開司真的很會激勵人

開司身材也太好

現在72kg 30腰 不過看起來腰還是很粗就是

我木有腰，哭哭

我175/74,29腰。有練硬舉什麼的貌似腰會比較粗，我都沒練

呵呵 都沒練

這樣說的話 練腹肌也會讓腰圍變粗囉

主要是側腹肌吧？我下半身完全沒在練XD

樓上們要不要圖貼出來～大家跟開司的31比比看～～

我34以上應該就不用比惹QQ

坐等大家的對比圖

yes !這次有跟到

我31腰，可是看起來還好@@

反正窩要回歸29腰~

看起來很棒 已羨慕

腰來我戳戳看

開司，太強了，跪求如何練的？

哇！！！開司我要摸～