[問安] 午安，腰間的游泳圈 aloneeagle PTT批踢踢實業坊

[問安] 午安，腰間的游泳圈

作者: aloneeagle (山貓掉在路上) 2021-01-25 14:39:08

午安，大家，午安，汪踢
最近希望體重能降些、體型能好些
所以希望能減低澱粉、醣類的攝取
過了一段時間，發現真的好難
身邊最容易取得的補充品，就是米飯、麵、麵包等等
還有甜食也超容易取得
面對這麼巨大的誘惑、肚子餓的感覺
實在很難抗拒
我還在努力，攝取量能減少就減少...
做了，總比沒做好
你說是吧？
今天天氣超好.....高雄沒有霧霾了

作者: lin860311 (whywhy) 2021-01-25 14:40:00

三餐老是在外，怎麼可能降低澱粉

作者: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2021-01-25 14:40:00

醣類攝取降低你的蛋白質跟脂肪攝取量就要提高增加&延長飽足感

作者: aloneeagle (山貓掉在路上) 2021-01-25 15:04:00

2位說得沒錯！所以好難啊

作者: lin860311 (whywhy) 2021-01-25 15:09:00

澱粉跟醣類這些東西，你了解自己的基礎代謝嗎？你試過去算一天攝入熱量嗎？與其糾結在澱粉攝取多寡，不如糾結在自己的嘴巴~~~~難道外食的人全都胖子嗎

作者: aloneeagle (山貓掉在路上) 2021-01-25 15:13:00

不是說誘惑巨大、肚子餓，很難抗拒....就嘴巴很難控制....

作者: lin860311 (whywhy) 2021-01-25 15:16:00

改變飲食習慣，但每天攝入過多熱量。減少再多的澱粉都幫不了你

作者: akane2005 (akane) 2021-01-25 15:24:00

想吃就吃啊什麼都沒辦法捨棄的人什麼也改變不了

作者: aloneeagle (山貓掉在路上) 2021-01-25 15:45:00

我努力告別腰間的游泳圈

作者: emptyway (道瑜空) 2021-01-25 15:49:00

加油！！！

作者: amilus0 (露可可) 2021-01-25 15:54:00

澱粉好吃啊～也在減，一起加油！

作者: klarinett (= =) 2021-01-25 16:02:00

加油減肥路上有你有我!

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2021-01-25 17:37:00

吃好的澱粉就好其實麵麵包白飯我減少超多易得的好澱粉可以用地瓜

作者: aloneeagle (山貓掉在路上) 2021-01-25 19:19:00

地瓜，瓜瓜園買ㄧ波！

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