作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-01-26 19:24:21晚上好
剛剛我在公園練我的前水平
我隔壁有一個小哥在單槓下發呆
我練了一陣子後他跑來問我怎麼練引體向上
他說他考公職體測需要引體向上3下
離考試還有兩星期
窩只好當一下教練啦
不過我看他應該是明年再來啦
畢竟滿腦子只想偷吃步~
但還是希望你成功啦
兩星期拉三下應該可以啦~
作者:
sardine ( )
2021-01-26 19:27:00兩周太短了吧
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-01-26 19:27:00認真練拉三下應該可以~
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-01-26 19:28:00三下...兩週很好拉吧
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-01-26 19:28:00但他只想偷吃步，有點困難~
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-01-26 19:30:00你找警察教尼(?你有考中油吼~這麼清楚~
作者:
sardine ( )
2021-01-26 19:30:00引體向上不是正手的意思嗎?
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-01-26 19:31:00有正手反手
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-01-26 19:33:00就慢慢來囉~我去煮飯~
作者:
mary74 (是該遺忘了)
2021-01-26 19:33:00引體向上很難欸 。我健身房補助重量加到快滿 也才只能做三個循環
作者:
isupp (盧小孩)
2021-01-26 19:34:00我要十分鐘的戀愛～
我也是輔助重量加了20公斤上去，只能拉五個QQ，還是加15公斤就好，輕鬆點
作者:
mary74 (是該遺忘了)
2021-01-26 19:38:00林拔， 我的輔助重量是加減幫忙抵掉我體重的重量。不過如果重量加很多要慢慢拉跟降 ，不然那個機台會爆音因為槓片快速下去XD
作者:
mary74 (是該遺忘了)
2021-01-26 19:41:00你好厲害！！！！！！
作者:
sardine ( )
2021-01-26 19:47:00我體重過重 只能拉三下 最近進步到3.25下XD
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-01-26 19:57:00報名報名 團體報名有優惠嗎教練
作者:
yixian (你好請縮)
2021-01-26 20:00:00我完全不行...
作者:
isupp (盧小孩)
2021-01-26 20:03:00麥寇，我要烤鴨拼盤～
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-01-26 20:16:00嚇死，煮個飯回來變成這樣= =好啦 我覺得體重倒是還好~
作者:
sardine ( )
2021-01-26 21:39:00報名有送蛋糕嗎
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-01-26 21:47:00