大家午安
過年期間雖然沒有暴飲暴食
但也吃了不少零食
尤其是花生糖還有蔴荖 (根本停不下來的一直吃阿阿阿)
過完年後雖然沒有胖到哪裡去
但穿褲子還有照鏡子卻明顯感覺腫了一些
這兩天回到健身房運動了
也開始回歸到健身時的飲食習慣
只是也已經都不知道要吃什麼了
歡迎大家私信給我北區附近好吃的低GI水煮便當
我家住在北平黃昏市場附近 (北平梅川路口)
蠻常天津路吃蛋白盒子
想知道大家沒有其他推薦可以外食的地方呢？
基本上只有中午會外食
早餐及晚餐都自行料理

油脂不要攝取太少，而且沒有油脂容易餓，導致吃更多但是如果你要的是熱量赤字，那你應該是找瘦身食譜@@

早餐多做一點，帶去中午再吃，配合168，很快就達標了