當時間就這樣匆匆地過
那你呢　那你呢
會不會想起那年的風　吹走了
單純瘋狂勇敢的我　卻只留下
向左或向右 的十字路口
我不要不要就這樣地過
那你呢　那你呢
https://youtu.be/rHeICF7nAZE
午安。
連假爽吃過後果然還是要還債的。
早上一秤，整個驚醒！ XDDD 希望是水腫。
所以中午還是乖乖自己煮，比較好控制碳水。
https://i.imgur.com/Yb8jCfi.jpg
全麥麵條（100g果然太多）。
千張餛飩真的百搭！
晚上下班後要動起來啊～～～
瑜珈課配滑步機半小時好了。
天氣不好，大家振作！ ：）

吃中餐前朝聖一下莎莎我昨晚吃熱炒也增加0.5，今天要控制一下

跑步實在太廢 我決定今天開始要去騎腳踏車了～

動起來 ！

晚上我會記得提醒keren的

安安安

夢夢謝謝 心電感應的提醒嗎XD

https://i.imgur.com/kZ3FCi1.jpg 莎莎，我的午餐～

今天真的變涼了 風阻大應該可以消耗多一點熱量

對 我體重直接彈回來 哈哈哈哈嗚嗚嗚嗚還好啦 其實大概知道什麼原因 就是嘴巴控制不住~

https://i.imgur.com/PIRtE44.jpg mine

莎午安

吃的多 沒有出的話就....我都晚上才量XD

我覺得兩三天後的才準，因為嗯嗯有時候會慢一點

早上起床量都比較輕 所以我都晚上量!

我喜歡早上量 數字太可怕 那一天就會節制一點

今天灰濛濛的 又下毛毛雨 好阿雜QQ

因為通常兩三天後就會把增加的都處理掉了

嘟嘟出現了～～ 好想妳♡

早上量還要記得先上完大小號喔

所以K拔不乖偷吃零食？還是超過用餐時間？我也是早上固定時間量（還要固定一台XD

再搭配水果更棒

我下午都會吃點心 哈哈哈哈 反正就量自己較重的時候!

讚唷，我一樣吃我的排骨飯XD

看太座又買了些什麼零食阿...基本上都是垃圾食物XDD

我聽到了小無尾熊餅乾!!

午安

午餐… https://i.imgur.com/5aK6z3a.jpg因為早餐吃了漲價的飯團和豆漿… XDDD

好！我的午餐是培根滑蛋和可頌