晚安汪踢
晚安台北
飲食控制遇到有壓力或是壓力釋放的時候特別想吃爆
今天就有這種感覺
但目前進食是正常熱量
忍耐了一下
考慮等等給自己多吃幾顆水果
柑橘類的 熱量沒有很高
因為明天午餐晚餐應該都要外食
禮拜六晚上可能還要吃高熱量食物
把額度留給這幾餐
有的人會說幹嘛吃得這麼辛苦
可是就是想要達到某種體態所以才要這樣努力
有些人比較不注重或不追求
這就是每個人的選擇了
而且我禮拜天想煮咖哩
煮咖哩一次就要煮一鍋
這個也有些隱含熱量
忍耐一下才能多吃一些好吃的
有在飲食控制的大家一起加油啊