晚安
今天上完班
直接跑健身房
補充劑已經第五天
臥推
50*10*2
80*6*3
100*3*3
110*1*3
臥推（腳不觸地
80*3*3
50*10*3
機械飛鳥
30*10*1
40*10*1
50*10*2
60*10*1
菜單有吃完
也不至於太累
狀況越來越好
連續練第五天

期待你瘦下來的照片 (≧▽≦)/

Robert強！