[問安] 又轉了! nixpunk PTT批踢踢實業坊

[問安] 又轉了!

作者: nixpunk (紀) 2021-03-15 23:21:22

對！
趁著中午休息時間
又跑一趟，轉一顆來玩
轉之前還祈禱不要給我重複！
果真沒有重複XD
好運還沒跑
這次臉比較兇
https://i.imgur.com/TGOP9GW.jpg
https://i.imgur.com/ZmzHAvy.jpg
但有恰吉的感覺
我覺得很可以～
台北晚安，今天運動感覺特別有感
感覺胸和核心變強了
三頭好像也有差
可以多做一組
看來上週每天做100個伏地挺身有用處了
https://i.imgur.com/肥宅.jpg
好像有點進步，但腹部還是一樣肥XD
順便來徵個運動成果照好了！
或者努力運動的照片
不然美美的腿也可以～

作者: isupp (盧小孩) 2021-03-15 23:23:00

哇！！！！！！哇！！！

作者: panqqzhu (★ 布丁☆) 2021-03-15 23:24:00

唉唷唉唷很膩害

作者: flykiss (飛，心之所向) 2021-03-15 23:26:00

可惡～批踢踢不支援噴鼻血貼圖

作者: eskimosai 2021-03-15 23:27:00

坐等照

作者: ccake (cakw) 2021-03-15 23:31:00

洽吉好可愛～ ♡

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2021-03-15 23:32:00

紀... 你腹部哪裡肥啦！

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2021-03-15 23:37:00

你把我的文刪掉惹，我桑心我難過

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2021-03-15 23:38:00

XD 哪有這種二分法啦！

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2021-03-15 23:42:00

我要去牆角畫圈圈~ 好啦你有腹肌跟胸基肌~ 我貧乳~

作者: keren0123 (Keren) 2021-03-15 23:45:00

放這種娃娃在家裡感覺很可怕...

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2021-03-15 23:45:00

紀晚安～～～我喜歡鬼娃！

作者: nixpunk (紀) 2021-03-15 23:45:00

你明明也很強!有腹肌，還有背肌阿!keren我完全不怕喔XD 我是鬼片都不太怕的人99晚安!鬼娃超可愛得阿

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2021-03-15 23:49:00

你知道他們生的小孩嗎～～～也是很變態

作者: fantiida (黑框控肉范(」￣▽￣)/?5) 2021-03-15 23:50:00

阿斯恰吉我也好喜歡可是沒地方放了._.

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2021-03-15 23:55:00

腹肌你有我沒有~背部隨便練練就有啦~https://i.imgur.com/VTt9Ftv.jpg

作者: keren0123 (Keren) 2021-03-15 23:57:00

鬼片我可以看～但不可以放娃娃在家裡！

作者: nixpunk (紀) 2021-03-15 23:59:00

開司XD 滿滿的恰吉背部很難練

作者: ccake (cakw) 2021-03-15 23:59:00

洽吉小孩是made in Japan 的XD)

作者: nixpunk (紀) 2021-03-16 00:00:00

keren 妳是不是怕半夜娃娃自己動

作者: fantiida (黑框控肉范(」￣▽￣)/?5) 2021-03-16 00:01:00

店裡太多了XDD厚道星球四代都沒地方放了...

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2021-03-16 00:02:00

背很簡單的跟我做一樣的就好~

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2021-03-16 00:05:00

我幫開司說～跟著一起前水平！

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2021-03-16 00:06:00

前水平才不簡單.......

作者: nixpunk (紀) 2021-03-16 00:11:00

XD 大家都知道開司要說什麼前水平我根本做不起來

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2021-03-16 00:12:00

才沒有，我就愛唱反調~硬擧+引體向上就好啦~

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2021-03-16 00:13:00

開司學壞了（寫聯絡簿）

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2021-03-16 00:15:00

笛卡爾曾說我壞故我在~

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2021-03-16 00:16:00

硬舉練背練很少啦

作者: nixpunk (紀) 2021-03-16 00:18:00

引體向上的確可以，但我還太弱，現在還都用彈力繩再練莎是不是腿比較多，核心和背是穩定的

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2021-03-16 00:21:00

硬舉就練臀腿比較多，核心也要穩。我個人也很愛練胸背～胸炸掉超爽背除了引體向上我還蠻推划船和飛鳥XDDD 我胸沒抽筋過，但背很會抽筋哈哈哈

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2021-03-16 00:39:00

對我來說硬擧對背的刺激還蠻夠的，且這個幾乎練全身是個沒時間鍛鍊的最佳動作之一~https://i.imgur.com/nY3b14b.gif

作者: lin860311 (whywhy) 2021-03-16 01:35:00

我引體向上負重30公斤可以拉6下

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2021-03-16 01:36:00

但我本體覺得背和上臂不多耶～臀和後腿真的很有感。還是我舉不夠重！林拔好強.......

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