作者:
SjIaNyG (艾娃)
2021-04-28 16:54:14汪踢午安
有人單槓能拉10下（含）以上的嗎？
徵求厲害的男男女女來信討論
單槓與背肌
美麗與哀愁
（好，我也不知道自己在說啥）
關鍵字：19.86％體脂率的不鳥人/目前拉六下
作者:
SIAYATE (慕芸蘇格拉底)
2021-04-28 16:57:0020年前我可以
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2021-04-28 17:00:00太重沒辦法 硬舉200可以寄信嗎？
作者:
sardine ( )
2021-04-28 17:00:0010年前都還可以
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2021-04-28 17:00:00<-剛好昨天成功拉一下,然後腰閃到(摔滑鼠
作者:
likeair (我有健康的膝蓋)
2021-04-28 17:15:0020年前我可以拉到五下
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-04-28 17:35:00第一組16下沒什麼問題
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-04-28 17:36:00我好像都不行QQ
作者: slutyboy 2021-04-28 17:43:00
9年前當兵時還能拉標準的20下 現在是廢物
作者:
sardine ( )
2021-04-28 17:48:00抱小孩感覺是很好的鍛鍊
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2021-04-28 18:34:00拉不上去可能是前臂或握力沒力沒啥訣竅就多拉囉~一週很快了，我第一個月才從0~6
作者:
sardine ( )
2021-04-28 18:52:00老婆還找不到 但小孩可以用領養的
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-04-28 18:59:00窩一下都拉不上去
作者:
sardine ( )
2021-04-28 19:07:00還是你要借我練
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2021-04-28 19:18:00我可以 一年前練到手肘受傷 休養一年後砍掉重練 能拉12下了
作者:
adaplant (阿達 不累)
2021-04-28 19:24:00大概3~5下正手 硬舉之前到250 現在掉到220（掩面
作者:
dnbda (Dennis)
2021-04-28 19:44:00我可以吊著XDD
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-04-28 19:50:00完全不行(｡>_<｡)
作者:
HDSM (真的不要睡過頭阿QwQ)
2021-04-28 20:49:00分10天拉可以嘛
作者:
EndGod (果凍)
2021-04-28 21:52:00我什麼肌都沒有，但是10下不是問題