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[問安] WFH第一週達成

作者: MCBOBSON (FREE STYLE)   2021-05-21 08:53:18
早安
https://i.imgur.com/Uol3Arw.jpg
清晨到岸邊散步
今天訓練部位到肩
發覺彈力帶練肩 可以有超多練法
肩平舉+平行拉開
肩側平舉
後三角
肩後三角
肩甩臂
拉力帶反手拉肩
肩部45度旋轉（彈力帶纏兩圈）
好了！可以開始追劇當薪水小偷
作者: isupp (盧小孩)   2021-05-21 08:56:00
很棒耶!!可以散步到漁港彩色屋~
作者: lin860311 (whywhy)   2021-05-21 10:09:00
蘿蔔練肩膀練的很勤！
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