[問安] 瘦不下來的身材 nancy0407 PTT批踢踢實業坊

作者: nancy0407 (SNSD-可愛圓臉小?) 2021-06-19 08:37:36

https://i.imgur.com/jhj4hVi.jpg
我是南西，汪梯早安
我156/55
減不下來...疫情期間又不能外出運動
想知道在家運動有效減肥又不用買瑜珈墊的
（實在沒錢我們以節省為主

作者: ryo923 (Tzecheng) 2021-06-19 08:40:00

yt影片吧

作者: nancy0407 (SNSD-可愛圓臉小?) 2021-06-19 08:42:00

要有用的！想請大家推薦有用又不會有副作用（傷膝蓋的那種

作者: klarinett (= =) 2021-06-19 08:43:00

核心運動 YT很多徒手無器材的運動

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2021-06-19 08:44:00

多喝水少吃零食

作者: hsing30 (神隱＊星星知我心) 2021-06-19 08:50:00

也不一定要用瑜伽墊XDDD 安兒

作者: chieha (豹) 2021-06-19 09:31:00

買個瑜珈墊撐體運動 plank+側棒法+變化式組數慢慢增加保證妳體態漂漂亮亮

作者: fastfu (1983å¹´å°å··12æœˆæ™´æœ—) 2021-06-19 10:53:00

北蒼蒼

作者: pesai (飛飛丸) 2021-06-19 14:25:00

跳繩吧

繼續閱讀