[問安] 重訓 huntersp PTT批踢踢實業坊

[問安] 重訓

作者: huntersp (史匹) 2021-11-19 21:54:09

快樂的禮拜五
可惜某人要去其他地方
這禮拜無法見面
所以跑去運動
深蹲這禮拜又多加五公斤
做肌肥大組數
感覺很棒
最後想做個小腿
結果撐著槓鈴抬腳
一組就快抽筋
然後腳踝稍微不舒服...
果然不常做的動作應該放輕重量
所以做一組就跑去做肚子跟二頭了
好在回來休息後腳踝沒問題0.0
晚安
美中不足是深蹲前跑去大兩次
做到一半還跑去大便- -
到底這個動作為什麼這麼有感啦...

作者: sardine ( ) 2021-11-19 22:01:00

https://www.edh.tw/article/16319 加練?

作者: s2500205 (KingWon) 2021-11-19 22:02:00

太神啦

作者: huntersp (史匹) 2021-11-19 22:05:00

感覺不好練0.0..

作者: IsobeRika (霹栗卡霹靂拉拉) 2021-11-19 22:31:00

大便寶寶♡

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2021-11-19 23:37:00

ㄜㄡㄡㄡ

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