[徵求] 減肥的伴，一起168斷食 whitemiffy PTT批踢踢實業坊

作者: whitemiffy (.....) 2021-12-25 00:23:39

安安
半夜好餓
有人最近也用168減肥的嗎？
我看有個小劉醫師變瘦了
她說：首先減醣
我就莫名的開始了
目前是168飲食，211餐盤是看YouTube上宋晏仁醫師的觀念
因為親戚都很討厭，
短期目標，農曆年前至少瘦三到五公斤
現在也在減肥的人
可先從站內信聊起

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2021-12-25 00:24:00

我也是，不小心又胖一公斤

作者: killerspace (奇樂) 2021-12-25 00:25:00

讚讚

作者: mco520 (麥田) 2021-12-25 00:28:00

168 兩個星期差不多掉了六七公斤，然後就停了，最近又少了一公斤覺得還是需要運動，需要有人拖著我去運動啊啊啊不過我只有規範斷食時間，沒特別去配營養餐

作者: minima (Quita) 2021-12-25 00:38:00

168持續配合瑜珈瘦三公斤

作者: lsp1201 (蒼海明玥) 2021-12-25 00:40:00

減到我覺得我隨時都能吃掉兩個便當... >"<

作者: ADR (Lucifer) 2021-12-25 00:55:00

一餐沒吃就瘦了

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