[問安] 影響 flycosmos PTT批踢踢實業坊

作者: flycosmos (小卡) 2022-01-10 12:42:18

疫情真的有影響
今天健身房人好少
都沒人跟我搶器材
爽爽的
我現在開始邁入聞到雞胸肉就會想吐的地步了
一天400克雞胸肉真的吃膩了
乳清也喝到反胃
台北午安
難道我要開始學著煎牛排了嗎

作者: isupp (盧小孩) 2022-01-10 12:43:00

煎牛排+荷包蛋～

作者: klarinett (= =) 2022-01-10 12:49:00

學灑鹽哥阿灑點鹽就好

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2022-01-10 13:58:00

氣炸鍋也可以

作者: lin860311 (whywhy) 2022-01-10 14:54:00

雞胸肉400克，蛋白質120克。乳清蛋白質含量通常至少8成以上，一般人有運動應該只需要1.5-1.7倍體重蛋白質就好，你是不是有點攝取過量？其他食物也會有蛋白質

作者: s2500205 (KingWon) 2022-01-10 16:49:00

我現在都快樂外食很久沒買雞胸惹0v0

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