都不知道失眠第幾天了
明明很累
但不管怎麼睡
就是無法一覺到天亮
昨天11點睡
才睡2個小時又起來了
強迫自己睡，又失敗了
3點又起來了
決定不睡了
來徵個如何可以好好睡的方法
PS 人不在台灣 買不到安眠藥
請推薦除了藥物以外的方法