正念冥想：
正念冥想就是一個訓練專注力與感受力的方式
專注力可以幫助我們提升做事效率 避免被外在人事物影響情緒跟狀態
感受力可以幫助我們感受到是否被情緒所牽連 也可以感受未來我們真正熱愛的人生方向
在國外很多大型科技公司都有正念冥想課程
公司也會設置正念冥想空間
另外正念冥想完全沒有宗教色彩或是探討靈性
就是單純的『專注力與感受力的訓練』
我正在準備正念冥想引導師的培訓進修
目前每週都會開線上的line群組通話引導
如果想練習也很簡單 找一個可以放鬆的地方
然後剩下的就是靜下來照引導指示去感受即可
有興趣的可以站內信line id