[問安] 倦怠 huntersp PTT批踢踢實業坊

作者: huntersp (史匹) 2022-04-24 18:25:42

感
重訓沒什麼動力
改成肌耐力型好了
一直想去健身版問
如果只做肌耐力組一個月後
肌力會不會掉很多
晚安
吃飽卻覺得空虛
晚點再來吃泡麵餅乾好了哈哈哈

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-04-24 18:37:00

不會，這別擔心，用1rm的70%跑肌耐力課表就好，我五月也想改這樣

作者: sardine ( ) 2022-04-24 18:38:00

該不會是新冠後遺症

作者: flycosmos (小卡) 2022-04-24 18:40:00

有動就好現在放棄的話比賽就結束了

作者: huntersp (史匹) 2022-04-24 18:41:00

應該不是後遺症、單純大重量跑快三個月有點神經吃不消臥推的70%跑肌耐力我會有點受不了哈哈我改成先65%慢慢習慣好了我都是有動啦，但是很明顯有些無心

作者: puki6789 (puki) 2022-04-24 18:51:00

加油加油

作者: IsobeRika (霹栗卡霹靂拉拉) 2022-04-24 18:51:00

抱抱，讓自己休息一下！

作者: huntersp (史匹) 2022-04-24 19:25:00

抱樓上重訓

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