[問安] 前幾天 huntersp PTT批踢踢實業坊

[問安] 前幾天

作者: huntersp (史匹) 2022-06-08 21:26:55

休假都大吃一堆
肉多多、阿明豬心、還有其他東東
喝了一堆飲料
休假就是要隨便亂吃
讚啦
https://i.imgur.com/krB51LL.jpg
https://i.imgur.com/zI5tgmG.jpg
當然還有女友煮的牛肋條、小管麵線好吃
https://i.imgur.com/SjAnC26.jpg
IG上看到的，跟我目前飲食都差不多哈哈
晚安
最近還是減少訓練量好了
相撲硬舉做到210*1
再換到傳統
180*1、160*3、160*1*6
結果就沒什麼力氣練背了
雖然想做一休一，不過明天還是去練胸吧
上次去買兜兜圈巧遇愷教練
跟愷教練的合照，他的手臂大我一倍，天啊…
我真是訓練量太少了XD

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2022-06-08 21:32:00

牛肋條乾煎我還真沒試過~

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-06-08 21:33:00

適當的肌肉休息很重要

作者: huntersp (史匹) 2022-06-08 21:34:00

好吃可以試試看昨天拉一組就知道狀況不好，我就直接回去了

作者: sardine ( ) 2022-06-08 22:00:00

年輕真好

作者: huntersp (史匹) 2022-06-08 22:12:00

快40了

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2022-06-08 22:43:00

而且楷教練吃素～植物蛋白感覺比較難吞那麼多？

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-06-08 23:31:00

我學長也吃素，所以他們練都會吃植物學蛋白的高蛋白

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