台北早安
昨天久違的去訓練
這半年事情太多了
訓練都沒以前穩定
不過技術跟訓練方法上倒是進步不少
休息拉長得比以前久
感受度跟訓練品質也有提升
不過沒有變的還是練完腿的感覺
六點就被延遲性痠痛叫起床
才想到昨天一直忘記的一件事就是伸展…囧

今天稍微動一下 然後補伸展