[問安] 花 JoybeLee PTT批踢踢實業坊

[問安] 花

作者: JoybeLee (改變ing) 2022-06-21 21:26:35

汪踢夜安
今天又是平淡無趣的一天。(怎麼今天不是星期五啊!!!
昨天莫名失眠，搞得睡有夠少。
連續兩天健身，好像花太多時間，沒足夠休息。
現在全身很疲倦、痠痛一整個想躺平~
同事傳給我看一個網紅健身影片。
重訓跟有氧減脂不可同時進行!
What!??!?! 那健身房的健身教練當初跟我說每次重訓一小時，有氧半小時。
到底誰對誰錯啊！？
第二次切，應該還可以吧？
https://lurl.cc/hSqRq6k

作者: lisawind (嵐) 2022-06-21 21:27:00

沒有絕對～執行成功了就是你的

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2022-06-21 21:30:00

不是不行　但通常蜜月期比較有可能重訓一小時，有氧半小時　是對的　我也是這樣但我這樣就是肌肉不掉　XD

作者: lisawind (嵐) 2022-06-21 21:33:00

我跟莎莎一樣～但是我有同時增肌減脂（不過蠻認真備餐的

作者: s2500205 (KingWon) 2022-06-21 21:33:00

看你著重什麼重點在增肌就不適合一起重點在減脂就沒差

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2022-06-21 21:35:00

麗莎　我吃睡練最糟的永遠都是睡．．．．Joy才練三個月？

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2022-06-21 21:36:00

當然可以超漂亮~

作者: lisawind (嵐) 2022-06-21 21:37:00

我睡很差…還練完喝酒，教練很生氣XD他說不然效果會更明顯

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2022-06-21 21:38:00

麗莎　我已經戒酒蠻久　只有我媽生日和我生日那兩天有喝　　否則我也半年沒喝了

作者: s2500205 (KingWon) 2022-06-21 21:39:00

樓上都比我猛我慚愧

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2022-06-21 21:45:00

我其實也沒有很會喝　　我只能喝17%以下的

作者: s2500205 (KingWon) 2022-06-21 21:59:00

練功啊大家都猛猛的

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2022-06-21 22:05:00

不用怕我乃汪梯第一肥宅~ 看過我的人都知道我長這樣~https://i.imgur.com/5WOz2Pw.gif

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2022-06-21 22:24:00

那就躺平吧

作者: hfcar2005 (hfcar) 2022-06-21 22:31:00

通常會分開，無氧重量訓練後就沒力了

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-06-21 23:00:00

做一休一，一週三練比較剛好

繼續閱讀

[問安] 夏天lisawind [徵求] 台南站內信ironboy100 [徵求] 熟男徵台北非單身、不婚、離婚熟女對談PaulYoung [徵求] 女生無聊聊egg100152002 [徵求] 女孩聊天java5566 [徵求] 聊聊a39528222 [徵求] 同樣要加班的女生line聊天cailon [徵求] 心情不好的line聊天shyang1028 [問題] 哪台好gogorice [問安] fantiida