[問安] 堅持 mary74 PTT批踢踢實業坊

作者: mary74 (是該遺忘了) 2022-07-02 21:31:56

大家晚安
這次要堅持
然後最近在思考要不要改善一下飲食
目前跟一個月前
差了大概4公斤吧
體脂大概掉了3%吧
還好我不用增加肌肉
只需要維持肌肉跟減重減脂
等身體適應之後就又要換方式了
希望撞牆期不要太早來
加油

作者: JoybeLee (改變ing) 2022-07-02 21:32:00

1個月可以少這麼多!

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2022-07-02 21:33:00

瑪莉加油~~~

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2022-07-02 21:33:00

加油

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-02 21:35:00

很棒很棒，我覺得就找到自己適合又甘願的方式就很好

作者: LPbro (LP哥) 2022-07-02 21:35:00

樓下減肥一哥

作者: s2500205 (KingWon) 2022-07-02 21:36:00

讚！我停滯期了

作者: comic1989 (Mr.卡門) 2022-07-02 21:39:00

分手很快，三個月掉6公斤，給妳參考不用控制飲食，身體會自己調節(哭

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-02 21:43:00

沒關係的，我跑步的前5分鐘都覺得很煎熬XDDD

作者: comic1989 (Mr.卡門) 2022-07-02 21:46:00

那妳不適用XD

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-02 21:50:00

重訓我反而可以撐，但是跑步真的很煎熬QQ, 但又不得不

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