其實一點也不早了。
正在吃早餐。
https://i.imgur.com/Resh9Ct.jpg
應該算健康～
晚一點再補咖啡因。
早安。
今天想練胸和臀。
休假第四天。
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 10:19:00生雞蛋！！！我連續練兩天了，痠痛感十足，今天pass
2005 不會啦！我覺得這樣差不多耶～Joy 水煮蛋啦！怎麼可能吃生的～ 我今天練完明天可能也要休息，後天要上教練課。
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 10:24:00妳是說席維斯他吃生雞蛋是有病囉！！！回新竹了唷？
我吃了半顆火龍果 一顆漢堡 正在灌牛奶吃生蛋會烙賽
作者:
alvin050 (long long journey)
2022-07-07 10:31:00妳的早餐有玄機，三樣湊一起就變.........相思蛋？
alvin >_< 我怎麼還是看不懂玄機在哪？Ome 早安～～
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2022-07-07 10:34:00好莎 早安（揉眼睛
作者:
alvin050 (long long journey)
2022-07-07 10:38:00香蕉吐司水煮蛋......香司蛋，嗯～沒事，我去旁邊玩沙..
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2022-07-07 10:38:00安安安 (打哈欠
alvin XD 原來如此～ 太厲害了曼曼 那就好，換我來痠了～～XD30 安～～
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 10:55:00我怕吃了練成跟他一樣壯不好（挖鼻
Joy 你給我吃！不是要變壯嗎？ The rock不用吃生雞蛋也很壯好不好
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 10:58:00偶沒有想要那麼壯咩～～～
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 11:06:00我當然知道沒那麼好練啊，應該說根本練不出那種程度。我嘴砲莎莎的咩XD
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 11:29:00要去踩提臀的機器吧。不然就是每天50大板，很快就可以見效了 嘿嘿
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 11:39:00都是腿。這麼多是要練兩小時嗎0..0
Joy 今天臀腿日！ 背和肩昨天練掉了～ 差不多練一個半小時
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 11:44:00怎麼沒練胸
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2022-07-07 11:58:00莎莎轉過去～我看看你的屁股～
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 12:00:00莎練的好勤奮唷！99鼻要搶！！！
99 我的是窄又扁的屁股 Q_Q 天生的Joy 休假沒事就認真練一下 XD
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2022-07-07 12:09:00不知道我的是哪種...妳幫我看看
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2022-07-07 12:10:00吃太少吧
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 12:13:00我對屁股很有研究，我來0.0/
eskimo 一定是因為我放假的關係（誤Joy 是要會練、不是要會看！
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-07-07 12:23:00我是說幫99看了（咦
哪有，你前幾天放假，有一天我就不能推哈哈哈QQ(x
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2022-07-07 12:27:00艾斯都不推我的 傷心
Joy 幫看哪招啦！ XDDeskimo 我去翻一下農民曆！（xempty 這裡空間大 平日早上人少，練起來超舒服啊！
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-07-07 12:54:00哇 莎又練～我好懶
作者: xxggy 2022-07-07 13:38:00
吐司精緻麵粉，我要戒麵粉了
xxggy 我知道吐司是精緻澱粉，但我從不覺得不能吃，只要酌量吃就好。
作者: xxggy 2022-07-07 13:45:00
好..難戒啊
xxggy 我其實已經有意識的少吃很多麵粉類了～ XD