[問安] 濕了 JoybeLee PTT批踢踢實業坊

作者: JoybeLee (改變ing) 2022-07-17 13:16:25

汪踢午安
週日沒任何計畫、行程的邊緣廢宅。
唯一的活動就只剩下重訓了QQ
才剛做完第一個動作，臀推。
一個禮拜只做一次，還真難進步加重量！
畢竟我現在著重於上半身！！！
90kg做4組*8～10就汗流浹背，內褲也快濕了…
明明冷氣很涼爽，但練腿真的好會爆汗…
希望我能順利練個兩小時起跳！！！

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2022-07-17 13:20:00

練起來

作者: huntersp (史匹) 2022-07-17 13:22:00

第一個動作不是應該深蹲嗎

作者: s2500205 (KingWon) 2022-07-17 13:29:00

哇巨巨了

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-17 13:29:00

臀推我還真的沒做過餒

作者: mary74 (是該遺忘了) 2022-07-17 13:36:00

我今天只想耍廢

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-07-17 13:39:00

其實深蹲不會很難，蹲是人的本能，一開始用空槓就好

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2022-07-17 13:43:00

好強，我做不到~

作者: mary74 (是該遺忘了) 2022-07-17 13:51:00

其實我真的不會深蹲，但是可以依序漸近拆解動作後就可以深蹲了

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2022-07-17 13:55:00

沒啊，我小小一隻，而且我沒練蹲，哈哈

作者: meng884153 (孟) 2022-07-17 14:40:00

我都壺鈴加深蹲

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