[徵求] 舒緩焦慮的方法 yumihana PTT批踢踢實業坊

[徵求] 舒緩焦慮的方法

作者: yumihana (我好幸福) 2022-08-19 17:09:16

因為做代購，在不知道的狀況下被三方詐騙。
上網也看了很多資訊。
但是等待的日子好難熬：（
常常有不好的念頭。
已經被騙請不要再責罵，不然我會更焦慮
只想問一下有沒好方法可以舒緩焦慮
一到晚上那種痛苦的感覺就會湧上
已經有預約心理諮商
補充一下：因為是有人匯款到我帳戶。我整個帳戶被凍結。已經去做完筆錄，剩下只能等
。真的好難受，明明也是被害者。每天都好想哭，好自責

作者: TWin123 (123到台灣) 2022-08-19 17:12:00

試著去運動放空,游泳腳踏車跑步散步爬山等..

作者: minima (Quita) 2022-08-19 17:19:00

血清素好就比較減少焦慮

作者: playkill (玩沙) 2022-08-19 17:21:00

這種壓力大到我覺得問醫生好了

作者: minima (Quita) 2022-08-19 17:33:00

急性還是去看醫生拿藥比較好

作者: yumihana (我好幸福) 2022-08-19 17:36:00

謝謝妳，已經約了心理諮商，會認真聽專家的意見

作者: gogorice (破鑼嗓子) 2022-08-19 18:15:00

如果你是男生就比較容易處理，可惜

作者: shiaoyan 2022-08-19 18:47:00

樓上你沒事

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