[問安] 前天 huntersp PTT批踢踢實業坊

作者: huntersp (史匹) 2023-04-06 21:01:29

重訓三小時
結果昨天不怎麼痠痛
今天開始唉唉唉了
晚安
太衝動了
練過頭…
明天的運動就看心情了

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2023-04-06 21:02:00

衝動～我的手在發抖～～

作者: huntersp (史匹) 2023-04-06 21:04:00

要來練我的課表嗎

作者: ryo923 (Tzecheng) 2023-04-06 21:06:00

明天耍廢啦

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2023-04-06 21:06:00

對肥宅初心者會不會太勉強....

作者: huntersp (史匹) 2023-04-06 21:10:00

不會啊，前天大概是先大重量臥推（接近PR的1下2組，然後80%的5*3、再來是大重量肩推，接下來都是10-15RM的上肢動作而已平常耍廢太多，明天要再去重訓

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2023-04-06 21:10:00

練史匹的課表我會提早去找我阿嬤

作者: huntersp (史匹) 2023-04-06 21:11:00

叫你阿嬤一起來練啊開玩笑的…

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2023-04-06 21:12:00

我擲筊問一下她要不要去找你練….（x

作者: cobras0321 (æˆ‘æ˜¯å¨œå§) 2023-04-06 21:13:00

肌肉人幫推

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2023-04-06 21:14:00

阿嬤：笑筊

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2023-04-06 21:19:00

史匹比較怕聖筊～換我運動了

作者: roffdog (羅浮宮) 2023-04-06 21:22:00

佩服很有毅力

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2023-04-06 21:33:00

度，哪像我頹廢~~

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