[問安] 限度 moriselena PTT批踢踢實業坊

[問安] 限度

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2023-04-09 13:37:58

午安。
早上作夢醒來，
夢中有個人對我說：你當好人也要有個限度。
然後我就去運動了。
https://i.imgur.com/UXGhViK.jpg
好久沒用槓鈴，幸好胸推不要太重，手還不會痛。30kg x 10 x 2, 40kg x 8 x 2 好像還
可以
腿推就算是輕的，一口氣100下根本要死了。
https://i.imgur.com/wKRn9x4.jpg
練完。
還是得乖乖努力，
肌肉掉了、體脂升了…… Q_Q
練完好想睡，
可是等等還要出門～_～

作者: abycci (æ¢“) 2023-04-09 13:39:00

是莎莎，衝了

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2023-04-09 13:39:00

什麼怪夢哈哈！要去找醫森嗎

作者: IDfor2010 (116) 2023-04-09 13:41:00

漂亮

作者: abycci (æ¢“) 2023-04-09 13:44:00

一天醒著20小時，精神當然好～

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2023-04-09 13:46:00

啊啊啊潛意識是抗拒的！夢境給尼喊話

作者: ryo923 (Tzecheng) 2023-04-09 13:46:00

這課表，太硬了，先pass

作者: abycci (æ¢“) 2023-04-09 13:47:00

只能讓自己精神好～

作者: wewe592 (楊花花) 2023-04-09 13:47:00

好人不好做

作者: fastfu (1983å¹´å°å··12æœˆæ™´æœ—) 2023-04-09 13:49:00

所以健身後變壞人ㄇ

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2023-04-09 13:52:00

無法抗拒～尼好人的邀請～一雙玻璃珠訴說著憂鬱這首歌適合莎莎來一起唱（無法抗拒～～

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2023-04-09 13:53:00

哇本肥沒有試過一次推100 下

作者: abycci (æ¢“) 2023-04-09 13:55:00

能最低限度的活著就好！

作者: panqqzhu (★ 布丁☆) 2023-04-09 13:56:00

莎也太厲害了啊啊好棒

作者: Bigleast (嗨!加油金豬) 2023-04-09 14:06:00

這邊比之前那邊好練多也比較亮...

作者: lisawind (嵐) 2023-04-09 14:08:00

莎莎好認真

作者: huntersp (史匹) 2023-04-09 14:11:00

我吃太飽就想回家睡覺了哈哈

作者: mary74 (是該遺忘了) 2023-04-09 14:12:00

通常最後那次教練會從125KG每次15下每卸一塊槓片繼續做20下，然後最後沒有槓片的做個20下結尾。雖然沒有妳的強度強但是也超痠

作者: huntersp (史匹) 2023-04-09 14:14:00

其實我覺得樓上教練組很多組是浪費力氣時間的@@

作者: yeme (火鍋．日．演唱會) 2023-04-09 14:21:00

莎好猛哦～

作者: iamcrystal (女子月巴白勺虫古月蝶 ) 2023-04-09 14:25:00

覺得做這麼多下不然最大重量組數少一點不如^

作者: Bigleast (嗨!加油金豬) 2023-04-09 14:34:00

這就要討論的是要走什麼樣訓練期了~各有用處

作者: oilcc (如果說) 2023-04-09 16:31:00

莎，去運動也化妝噢？運動都要美美的

作者: jrnb (jrnb) 2023-04-09 16:42:00

莎莎超猛～

作者: s2500205 (KingWon) 2023-04-09 16:51:00

努力，這課表我推不動QQ

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