[問安] 健身新手晚餐吃什麼 somia012 PTT批踢踢實業坊

[問安] 健身新手晚餐吃什麼

作者: somia012 (Ravenclaw) 2023-05-03 18:38:57

晚安
我吃鐵板燒啦
沒吃白飯
說要少油
雖然師傅沒聽進去
但至少沒有用乳瑪琳
這家鐵板燒170有肉有菜有豆腐
自己煮只剩下乾淨衛生少油的優點了

作者: hugogo (緣分盡了) 2023-05-03 18:40:00

還有少鹽，另外在外面吃的熱量其實是算不清楚的

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2023-05-03 18:47:00

自己煮可以吃很多~然後少了問安唷~

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2023-05-03 18:48:00

碳水還是要適量吃否則練起來會沒力氣

作者: sardine ( ) 2023-05-03 18:53:00

介紹你一間青菜可以無限加到飽的鐵板燒

作者: IsobeRika (霹栗卡霹靂拉拉) 2023-05-03 19:06:00

外食真的很難

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