[問安] 靈魂出竅 moriselena PTT批踢踢實業坊

[問安] 靈魂出竅

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2023-05-13 14:12:52

午安。
全練腿的菜單真的會練到靈魂出竅……
配這首歌的歌名
剛好？ XD
https://youtu.be/6jhMxUicAj8
沒睡飽，蹲45kg就好。
https://i.imgur.com/ZmfAspq.jpg
今天量了inbody
五週，體脂降1.4%
肌肉掉0.2kg
成效不錯！
等等補個點心去畫畫，
希望不要畫到睡著！

作者: jkonk9527 (繆特) 2023-05-13 14:23:00

感覺疲憊

作者: roffdog (羅浮宮) 2023-05-13 14:29:00

很棒

作者: lisawind (嵐) 2023-05-13 14:34:00

莎莎好認真！！！

作者: klarinett (= =) 2023-05-13 14:47:00

我都在練腿跟心肺.....最近晚上都很好睡XD

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2023-05-13 14:49:00

點心我來上次阿肥量是肌肉上身體重上升體脂肪降我教練都認為我會體脂還有肌肉都降因為我還有同時上飛輪課

作者: angelgirls (安球) 2023-05-13 14:51:00

莎很認真早上志工日，結束回家到現在還在沙發上耍廢。

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2023-05-13 14:52:00

量的當天我午餐還吃肯德基（遮臉

作者: howshaw (俺只是路過的☂) 2023-05-13 15:09:00

莎莎好棒哦

作者: huntersp (史匹) 2023-05-13 15:12:00

屁股還沒好，打算等等做槓片腿推就好上禮拜有試著硬舉啦，可以到190（原195）很順，但是不持久，開始做組數就會不舒服哈啊哈，深層的很難好吧

作者: s2500205 (KingWon) 2023-05-13 16:03:00

強欸我不敢面對幾百年沒量了

作者: sasa789 (綠茶) 2023-05-13 16:06:00

莎老師辛苦了我很喜歡練腿耶

作者: greealpfire (大蘿蔔) 2023-05-13 19:15:00

好酷喔！1.4％的體脂耶！可以狂吃咖哩豬了

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