[問安] 減脂 huntersp PTT批踢踢實業坊

作者: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:31:55

今天開始
聽著陳奕迅的歌
跳了25分鐘
整件衣服褲子都濕了
真是舒服
晚安
希望這課表最多跑三個月就好

作者: ryo923 (Tzecheng) 2023-06-19 20:32:00

一定一個月就達標啦

作者: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:33:00

我是要同時跑增肌減脂啦，沒那麼快

作者: hugogo (緣分盡了) 2023-06-19 20:34:00

目標要減到多少？

作者: isupp (盧小孩) 2023-06-19 20:37:00

是哪一首歌～

作者: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:37:00

大概10-12就好Spotify 隨機播的，演唱會快到了，複習一下

作者: hugogo (緣分盡了) 2023-06-19 20:38:00

現在多少？

作者: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:39:00

目測約15吧，我都憑感覺，沒在量，很久沒量了，去年底是10翻了一下去年初是7，不過不想太低，太低會影響運動表現

作者: hugogo (緣分盡了) 2023-06-19 20:44:00

厲害～　維持低體脂很辛苦！

作者: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:50:00

忘了說我是跳繩啦

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