晚安
雖然覺得腰好很多了
但還是想說保守一點訓練
好久沒硬舉了 等之後再來練
今天深蹲蹲了50公斤 沒什麼異樣
不過暫時應該先不往上加重量了
有氧很多人推薦我游泳
但我覺得實在是太太太太太麻煩了
要換衣服 洗澡 吹頭髮
雖然頭髮不長 但還是覺得好懶XD
而且我游泳超爛 一趟50公尺都很難一口氣游完
有時候會很羨慕別人
稍微努力一下成效就很明顯
稍微控制一下 就瘦下去了
而我也算很努力了 但一直看不到成效
只能安慰自己是努力的不夠久QQ
剛看了別人增重的影片 反而還瘦了
世間就是如此不公平
連我最愛的飲料我現在也變超少喝∠( 」∠)＿
原本想說要上班前有氧
八點上班 大概六點起床有氧
結果六點起來 真的完全不想動
馬上又躺回去睡覺XDDDD
下班去復健完跑去練腿+跑步機爬坡+橢圓機
離開健身房的那刻覺得自己真了不起 哈哈
後腳抬高蹲真的是大魔王
每次都是咬牙苦撐才堅持下去
我們辦公室都是胖胖的人有對象
而我卻是胖胖的沒人要QQ
只好繼續努力
希望這個月跟朋友見面都能克制我自己