[徵求] 舒緩焦慮的方法 hznws PTT批踢踢實業坊

作者: hznws (安安你好我是安安) 2023-10-27 23:58:34

徵求
舒緩情緒的方法
很焦慮、很生氣、很悲傷的時候
會怎麼做呢
雖然現在不是極端情緒發生的當下
想知道不同的方法
例如說收到很噁的站內信的時候
被放鳥的時候
碰到下雨而沒帶傘的時候
之類的
沒有特殊方法的話
就跟我一樣躺著吧
晚安

作者: logobin (請站內代替水球) 2022-05-14 10:33:00

我不敢吃雞屁股樓下愛嗎

作者: samurai0314 (Louis) 2022-05-14 10:33:00

不愛

作者: hznws (安安你好我是安安) 2022-05-14 10:33:00

我喜歡！但很少吃...

作者: RainyNight17 (下了十七晚的夜雨) 2023-10-28 00:06:00

我有試過一個方法用一隻手的虎口抓住另一隻手的大拇指慢慢地收緊直到感覺到脈搏然後專注在脈搏緩緩深呼吸

作者: hznws (安安你好我是安安) 2023-10-28 00:11:00

聽起來滿有趣的晚點躺好來試試謝謝雨夜17

作者: ru8ru878 (Chia) 2023-10-28 00:24:00

喜歡坐在一個小空間裡，例如車內、廁所

作者: Erizabesu (腳毛大叔) 2023-10-28 00:36:00

看笨版轉移注意力

作者: yesnoKEN (還沒想到) 2023-10-28 01:28:00

我好像會“禱告”！？

作者: RainyNight17 (下了十七晚的夜雨) 2023-10-28 09:04:00

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