最近常常開會都是兩小時起跳
一個星期三、四場會議
結束後又得花一兩天改善會議報告內容
真低累…
最近發現壓力大時
別人給的意見聽一聽都會覺得火大
也不是對方給的意見不對
而是聽到自己的想法一次又一次被挑戰覺得不高興
雖然察覺到自己情緒變化
也知道這種情緒不是正面的想改善
但挑戰又再次來時還是會不爽Orz
各位如何處理這類情緒呢？
下面聊聊吧～

二樓正解

直接蹺班

二樓完美解答了

超完美的~~

認真說 就是做些靜心的事 我會寫日記和深呼吸

還是要先穩定自己的情緒