[問安] 炸一波 moriselena PTT批踢踢實業坊

[問安] 炸一波

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2023-12-23 15:14:06

午安。
騎車出門發現真的比昨天回溫很多。
昨天真的凍死了！
來聽我男神的歌 >///<
https://youtu.be/PxXtr-gHmPA?si=LtxhLiwaCgoj56yq
炸完
繼續有氧
等等去油壓
練臀腿，整個累爆 XD
深蹲腿推臀推
https://i.imgur.com/A2PcT2H.jpg
這雙鞋深蹲真的很穩
但是臀推太高了，只好赤腳練。
希望有把昨天的湯圓消化掉了（？）

作者: joe0934 (風) 2023-12-23 15:19:00

這麼冷好奇熱身要多久

作者: x11663 (jet) 2023-12-23 15:20:00

健身房人多嗎

作者: lisawind (嵐) 2023-12-23 15:26:00

莎莎好認真（我臀推墊買了都沒帶去用！！！

作者: s2500205 (KingWon) 2023-12-23 15:36:00

精實！

作者: sasa789 (綠茶) 2023-12-23 15:46:00

赤腳大仙好可愛的腳腳

作者: emptyway (道瑜空) 2023-12-23 15:54:00

好充實！！！！但是也要記得暖身~~~~~你昨天還有吃麻糬（揉臉~~~~

作者: huntersp (史匹) 2023-12-23 15:55:00

我的舉重鞋是愛迪達powerlift的

作者: s2500205 (KingWon) 2023-12-23 16:06:00

我好久沒做有氧了

作者: ryo923 (Tzecheng) 2023-12-23 16:18:00

好充實的假日

作者: sasa789 (綠茶) 2023-12-23 16:21:00

一定是襪子鬆了光著腳ㄚ子就是赤腳大仙XD

作者: huntersp (史匹) 2023-12-23 16:29:00

我是用舉重鞋深蹲的，好蹲：）

作者: emptyway (道瑜空) 2023-12-23 16:31:00

輕輕揉啦，等等莎莎一個上勾拳！（登登登被打趴手有需要戴護腕之類的嗎？（舉重~~

作者: s2500205 (KingWon) 2023-12-23 16:47:00

我也想減脂但越減越多脂QQ

作者: huntersp (史匹) 2023-12-23 16:55:00

SBD買一整套了啦

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2023-12-23 17:05:00

換一雙好鞋

作者: greealpfire (大蘿蔔) 2023-12-23 18:01:00

五姑娘性感露出，全體鄉民驚喜尖叫嗨翻天

作者: emptyway (道瑜空) 2023-12-23 18:10:00

上勾拳揍人當然會怕呀XDD

作者: hulalagogo (呼啦啦) 2023-12-23 18:29:00

消化掉了的話........再吃一碗!!那今天回家就大吃一斤 XDDD

作者: emptyway (道瑜空) 2023-12-23 18:54:00

你有三頭肌力量還小（？？？？

作者: hulalagogo (呼啦啦) 2023-12-23 19:40:00

你再買半斤回去湊一斤啊就沒有這問題了對吧!?

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