1. PTT
  2. Wanted

[問安] 上臀

作者: zononicyan (純情小慾女www)   2024-02-24 15:50:40
午安
今天的有氧跟無氧都完成了
實在是太累了
而且這禮拜我可能吃太多了
體重完全沒變捏
真的很不喜歡練臀
上臀到底要怎樣才能長到腰（？
如果有好方法請跟我說QQ
作者: scorpiolin (裁判她犯規!她穿黑絲襪!!)   2024-02-24 15:52:00
沒在健身 幫你問樓下看看
作者: smaller28 (頭好壯壯)   2024-02-24 15:59:00
深蹲 深蹲 再深蹲
作者: rex4253 (瑞斯~)   2024-02-24 16:07:00
[心得] 臀推VS深蹲：臀部肌肥大效果比較https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1708530480.A.73C.html
作者: huntersp (史匹)   2024-02-24 16:07:00
深蹲、臀推、RDL
作者: pisu (愛倫.allan)   2024-02-24 16:19:00
持續下去應該就有效果了，堅持！
作者: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)   2024-02-24 18:09:00
上臀也跟小腿一樣吃基因
繼續閱讀
[徵求] 元宵看燈會吃湯圓-賴群,不g單onlyrain[徵求] ★興趣接近的妳，來個沒有壓力的閒聊吧★markart[幫忙] 中山大學書局 帽子代購FREEeagle[問安] 去哪hydelarclove[徵求] 嬌小女孩聊聊phdqamc[徵求] 雙魚男孩想找位女孩聊天skyfantasy[徵求] 台北週末行程smaller28[徵求] 北部最快樂也是最特別的群組招收新群友囉mjkfv[問安] 又是雨~applejaon[徵求] 台北 愜意下午茶 / 兜風散心 / 郊遊散步zzzzaaaaa

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com