今天日曆。
https://i.imgur.com/KWoM8nQ.jpeg
我真的放寬心很多了，除了工作和運動XD
盡力就很好。
滑手機看到練腿痛苦指數排行！
No. 3 負重深蹲
No. 2 負重單腳站立
No. 1 負重保加利亞蹲
果然不是我奇怪啊！
單腿真的是最痛苦的～～
週六晚上練腿，今天還是有點痠。
體重卡關兩週，有點煩～
https://youtu.be/BIJHrjMajXc?si=80CvzZHdp0_5PkMB
天氣陰陰的，好怕晚上下雨。
但運動服真的比較方便活動啊啊啊啊～
星座說今天我的幸運色是香檳金！
所以我想穿這件！
https://i.imgur.com/8cpiurZ.jpeg
早安。
睡了7小時，好像有睡飽又好像沒有。
https://i.imgur.com/LGOh6Lm.jpeg

體重卡關（？（來餵食就上去了！！

大眼

都變成肌肉了！！不容易更有挑戰性！！

懶惰型168 個人有成功控制體重(燦笑~

最後那張衣服不見啦

看吧… 放假不做事還是會累啊…╮(￣▽￣"")╭

減脂的同時，肌肉也會減~~再靠訓練練成肌肉168要體型級距大的，效果比較顯著！就是那種100到80、80到60，你如果是50到40成效就不一定這麼明顯

保加利亞真的不行欸！太痛苦了

真的最怕保加利亞單腳…但我大部分的時候都還是會排XD

會腫（？？？沒有看到腫的地方啊啊啊啊

我都不會 =_=

我看不到莎莎兒肚子腫

,肚子！！！（我捏

嘟嘴！！！

好，禮貌的方式，請莎莎讓我抗抗微腫的小肚肚，謝謝~

（排隊等看

下一次換什麼風格~期待中~~~~

168的話晚餐不能太晚吃

豪～我要看別人被踹（壞XD

來吧，莎莎的勁辣香美腿（張開雙手迎接

百變莎莎