真的難得這個週末事情少很多。
雖然還是得準備暑期教材、和主管談公事，但心情上壓迫感沒那麼那麼重。
下午去護髮後，超開心的～
因為今天不用自己洗頭啦！（撒花）
正在想明天指甲重做，要做哪種樣式？
黃色？ 黑色？ 花樣哪種好？
要跟這個棋盤格紋say bye bye啦！
https://i.imgur.com/p7bIQbC.jpeg
早上量完inbody的結果：
四週
體重-1kg
體脂-0.5%
肌肉-0.3kg
我蠻滿意的，因為這一波我練的很開心，吃的部分也沒很痛苦，肌肉感受度也更好！
希望繼續保持～
明天打算增加一天有氧日！
晚安，來聊天？
https://i.imgur.com/OvLt9yc.jpeg

加油/

晚安

黃色，樣式選擇排球XDD

金色 然後星星樣式 哈哈 我自己喜歡星星啦

請美甲師塗上減肥會成功五個字 <(▔︶▔)>

阿肥我的皮帶從最緊第三格 扣回第一格有氧太累惹 我選擇躺平

黑底配星空更好啊 哈哈 硬要推星星好～ 黑色配金色流線 超級美～

突然想到！！黑底+YN（金色）！！！

看來今天有鬆改藍色如何

有默契啊～ 我也很喜歡這組合～

黑金漂亮

黑色加上金或銀色感覺就很帥

要增肌又要減脂我都快瘋了

我也好想去給別人洗頭喔，自己洗真麻煩

我其實吃很多 但是一直不吃高熱量就超不爽耶哈哈哈很多碳水熱量也超高耶 窩都吃二個便當www窩也以為我殼以 結果撐了十幾天就爆炸ww因為我高 所以增肌沒那麼容易 年紀大了代謝越來越差又想減大人要上班心情就差（X

好耶～莎莎兒好棒～