雖然一直在重訓
但是最近覺得自己體力變差
身材也不像以前那麼好
奈何有氧真難做
沒有伴更難
想找個人上班前一起去做有強度的有氧
或高強間歇
不喜歡熱跟太陽
能在健身房最好