晚安
剛剛滑到一個教口頭英文的頻道
是用電影常用的口語來教學
今天的句子是
" it's ok not to be ok. "
有時候不用硬要自己be happy
不ok也是沒關係的
接受現在的自己
聽過朋友分享過
心理學的一個理論
叫內在小孩
每個人心中都有一個自己
是未成長的小孩
他常常會鬧脾氣
有時候就外顯在自己的一些行為上
要試著跟他和平共處
情緒就會變的穩定一些
自己也是常常路怒跟自我封閉憂鬱
也會跟自己對話
也還沒找到內在的那個小孩
可能被太多事物給影響了
有她的陪伴
一切都會變好
希望大家都是
http://i.imgur.com/OpeyrUU.jpg