昨天下午帶乾媽一家去慶生吃肉！
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吃完後回到家就昏睡～～
哈哈哈，每次回雲林家都好睏！
睡醒後就去健身房運動了。
啞鈴肩推 單手8kg x12x4
+前平舉前三角單手2kg15x4
+ 側飛鳥 單手 6kg x 12x 4
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這三個是持續不間斷一組的，雖然到第三個側飛鳥時，第八個開始飛不太起來，但還是都
完成了，覺得自己有進步！
早安。
然後今天起床，肩背好痠痛！
一週四練完成！
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下午繼續吃肉，晚上看演唱會！
這個又是誰啦！ 哈哈哈
我額頭才沒有那麼高！
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我先來幫莎莎兒放鬆肩背（捏捏

我以為莎莎直接殺去高雄了

厲害，光聽描述就痠了

我也以為妳衝昨天場

我來看看（準備橡皮擦布彈莎莎額頭~~

總痛後選人

這個是...小小莎2號

我今年好像還沒吃到燒肉QAQ

昨天二練成功，上午硬舉170*3*3晚上深蹲一樣重量組數

莎莎化身包租婆（？握拳頭？？你這麼溫柔不能打死人啦~~~~

快打 你們不打.我的雞排要配什麼?

遞髮捲~~~~~我只是想測試莎莎的額頭硬不硬（保證安全！！（啾~~~

沒有啦，只是一個禮拜的量沒達到，又剛好昨天休息夠，因為禮拜天是我的休息日～

還在演唱會症候群