午安 汪梯
午安 台南
認真想知道...
維持體態良好 跟 健身 到底有沒有關係呢？
我是想維持體態，所以我每天運動健身
（因為不惑之年的關係嗎？）
所以 年輕人，維持體態 都靠飲食？ 不用運動嘛XD?
也有在運動的 也會維持體態的～
歡迎交朋友～

單純重訓沒在飲控也很少有氧，目前維持12%體脂左右

我也差不多這樣在維持～ 運動就為了吃美食啊XD

沒差