[問安] rumidayo PTT批踢踢實業坊

作者: rumidayo (崩潰模式) 2024-10-15 04:55:42

好害怕
都睡不著
原來之前滾到兩點根本稱不上失眠
第三天了
我不想再睜著眼看到六點了
也吃不太下東西
是不是可以成仙了
有沒有過來人可以教我怎麼睡覺
晚安Q_Q

作者: Fezico (尬廣跟上) 2024-10-15 05:17:00

飯後睡前吃B群真要細挑就是吃B12吧？好像有單獨販賣，但最簡單就是B群然後看一下沒加牛磺酸的就好惹我自己是吃B12跟維D啦，越老越像藥罐子。嗚嗚嗚嗚

作者: kenneth74715 (KENNETH) 2024-10-15 07:43:00

+9球棒

作者: rumidayo (崩潰模式) 2024-10-15 08:46:00

我每天都有吃欸

作者: maskzen (maskzen) 2024-10-15 11:04:00

+9平底鍋

作者: ZKO (Rudy) 2024-10-15 11:23:00

試著日常補充鈣片或是喝牛奶，睡覺時躺在床上放空深呼吸

作者: rumidayo (崩潰模式) 2024-10-15 12:42:00

腦子會自己一直轉欸

作者: vv221128 (Pringle) 2024-10-15 13:06:00

一直轉有看到七彩霓虹燈嗎

作者: smellsun (俺對河蟹過敏...) 2024-10-15 15:38:00

睡前可以先運動一下

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