[問安] 深蹲 huntersp PTT批踢踢實業坊

作者: huntersp (史匹) 2025-01-13 19:42:39

蹲完好開心～
然後下一個動作
分腿蹲
嗚嗚嗚
特別討厭
就算再怎麼重的深蹲都不怕
就是討厭分腿…
晚安
肚子好餓

作者: coffeelisa (coffeelisa) 2025-01-13 19:53:00

先練髖就不怕分腿了

作者: huntersp (史匹) 2025-01-13 19:55:00

髖也不怕剛剛蹲160都很順，分腿60就在歪～～

作者: AREKU (アレク) 2025-01-13 19:56:00

欲練分腿先練劈腿(誤

作者: huntersp (史匹) 2025-01-13 19:56:00

那還是不練了

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2025-01-13 20:06:00

好強

作者: coffeelisa (coffeelisa) 2025-01-13 20:12:00

分腿還得考量髖臼和股骨的角度,也不是練就能解決的像我可以不暖身直劈,但橫劈就......

作者: huntersp (史匹) 2025-01-13 20:20:00

所以我還是練三項，偶爾才會分腿

作者: ryo923 (Tzecheng) 2025-01-13 21:24:00

我今天也深蹲，一樣基礎重量打底而已

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