〔公益健身講座〕要吃還是要練-健身飲食和體脂控制
俗話說「三分練，七分吃」，
我們可能沒辦法一天運動三次，但一天幾乎都要吃三餐，
該怎麼吃？吃甚麼？甚麼時候吃？
聽Coach C道清楚講明白。