有點年紀了
感覺都坐著導致肌力不足，腳跟背很容易痠痛
想找個會教的教練
好好教我如何練肌力，有空去健身房，沒空在家裡做
我住萬芳社區附近
請問有無推薦的健身房跟教練，謝謝。