作者:
Lsamia (samia)
2015-09-16 17:17:34https://video.udn.com/news/370798
微軟亞太研發集團首席營運長申元慶本身是研發出身，習慣用科學化的態度處理問題，面
對原來82公斤的身材，申元慶研究人體的新陳代謝，管理自己能量的輸出（output）及輸
入（input），九個月內，減到標準的72公斤，同時得以維持。
申元慶說，人體的奧秘在新陳代謝，想要健康或凍齡，必需好好管理。不過人體會記
憶，激烈的節食、減重行為，只會讓身體把不正常的數值視為正常，效果反而適得其反，
要讓身體保持良好的新陳代謝，就像電腦一樣，要持續的重新設定（reset）。
申元慶在研究人體的新陳代謝後，以實驗精神身體力行，先計算自己最佳燃脂效率的
心跳數，在運動時盡量維持。他喜歡在戶外跑步，除了要維持心跳，也要超過30分鐘，才
能進入真正燃脂的有氧狀態。在完成有氧運動後，再做些無氧運動，如重量訓練或核心肌
群訓練，才算完成。這樣的訓練持續一段時間後，身體記憶住了，就會視為正常，才會放
心的燃燒脂肪，達到減重效果。
申元慶說，從研究身體的新陳代謝，現在則是真的喜歡運動，雖然每個月都要到美國
出差一次，也會透過運動調節時差。至於申元慶手中戴著的Apple Watch有沒有發揮計算
卡路里的功能？申元慶說，他戴過各家的穿戴裝置，從蘋果、三星、小米等都有，不過目
前他實際會用到的功能，只有計步跟世界時鐘。
閒聊:Microsoft Band也有計步功能吧?
為什麼連研發Chief都不戴XD
大概是因為戴起來不是很順手的關係吧，我記得之前有篇文章說反戴比正戴舒適，所以他才沒有戴吧(亂猜
作者:
anckyX (夜之翼)
2015-09-16 17:22:00只有美國有賣
作者:
Lsamia (samia)
2015-09-16 17:22:00其實我腦袋蹦出來的第一台想法是因為沒支援中文(?)都是研發長了就算是non-sale也可以拿得到吧XD
九個月十公斤不怎樣吧 又band是運動時用 比較合適
作者:
Lsamia (samia)
2015-09-16 17:24:00小米也只有Band可以戴吧
作者:
felaray (傲嬌魚)
2015-09-16 17:27:00無關本版吧這篇 = =
作者:
breadf ( Lifting Turn )
2015-09-16 17:30:00這篇是啥...回去跟R哥練一下酸酸技巧好嗎
作者:
flknt (黑騎士)
2015-09-16 17:39:00不是賣到缺貨嗎 你要人家戴甚麼
作者:
anckyX (夜之翼)
2015-09-16 17:43:00印象中MS Band出貨的很少賣到缺貨這點其實還好
作者:
puput (哈亞多)
2015-09-16 17:51:00老實說 我覺得 嘎米的比較好耶
來點控制input/output時都吃些什麼消夜就有關係了
作者: hungys (hungys) 2015-09-16 19:00:00
=..= 無關本版吧
作者:
dinex 2015-09-16 20:04:00這是...?
作者:
friedpig (烤焦棉花糖)
2015-09-16 21:17:00我還以為這篇是在說MS RD很閒可以減肥？