※ 引述《Myna (麥娜)》之銘言：
: 大家每天為了變漂亮，會做些什麼努力呢?
: 我自己是沒有很努力，所以想參考看看大家的努力!
: 我只有洗完澡會基礎保養一下而已~~
: (化妝水、杏仁酸、乳液、偶爾面膜)
: 上班化妝感覺好像不太算厚
: 畢竟那是mask而不是裡面...
: 喔我有時候會運動跳跳舞 抬腿之類的
自己不是非常注重美麗的人
只會維持個大概狀態良好就好
但因為被求婚了,緊接而來的婚期逼得我必須面對自己的外貌
畢竟女生都希望婚禮自己能是最美的新娘啊!
於是立刻決定自己最需要做的是減肥!!
我發現這念頭一有,身體就被意志力所控制
連飯都自動吃不多了好奇怪,吃七八分就會很飽了
所以我覺得目標明確或是被逼到了,減肥才會順利XD
我的減肥方法:
1.開始挑食物:炸的,油多的,太甜的等等都盡量不吃
或是吃蛋糕時不吃鮮奶油,含糖飲料改成微糖等
2.晚餐澱粉吃的比中餐少,我沒有完全杜絕澱粉
3.戒飲料,雖戒不掉,但從以前每天只喝飲料,進步到最多一杯,其它喝水
4.沒有運動習慣,但盡量讓自己動來動去,ex:看電視時就一直亂做一些伸展運動
偶爾會運動,但頻率一個月三次左右而已
做了這些不是很嚴苛的減肥之後,持續一個月左右,我瘦了三公斤(165/58